Κατηγορία: Κάτω άκρο

  • 21 Σεπτεμβρίου 2017
  • -

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΟΜΗΡΙΑΙΟΥ ΑΛΓΟΥΣ

Κατηγορία : αθλητικές κακώσεις , Γόνατο , Ενδυνάμωση Τετρακέφαλων , Παθήσεις

Το σύνδρομο του επιγονατιδομηριαίου πόνου είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την εμφάνιση πόνου στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος και πέριξ της επιγονατίδας προερχόμενου από φυσικές και εμβιομηχανικές αλλαγές στην επιγονατιδομηριαία  άρθρωση.Το σύνδρομο του επιγονατιδομηραίου πόνου αποτελεί από τις πιο συχνές  μυοσκελετικές διαταραχές που απαιτεί εξαιρετικά προσεκτική

… Διαβάστε Περισσότερα
  • 3 Σεπτεμβρίου 2015
  • -

Ασκήσεις ισορροπίας – ιδιοδεκτικότητας

Κατηγορία : Αρθρογραφία , Ισορροπία

 

Ασκήσεις ισορροπίας – ιδιοδεκτικότητας

Το παρακάτω πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ισορροπίας και της ιδιοδεκτικότητας (η ικανότητα να αισθανόμαστε ή να γνωρίζουμε που βρίσκονται οι αρθρώσεις μας στο χώρο, χωρίς να έχουμε οπτική επαφή). Αυτό είναι σημαντικό γιατί βελτιώνουμε την ικανότητα μας να ρυθμίζουμε το κέντρο βάρους

… Διαβάστε Περισσότερα
  • 18 Αυγούστου 2015
  • -

Διατάσεις πρόσθιων κνημιαίων

Κατηγορία : Αρθρογραφία , Διατάσεις πρόσθιων κνημιαίων

Διάταση προσθίων κνημιαίων

Η παρακάτω άσκηση έχει δημιουργηθεί για να αυξήσει την ελαστικότητα στους πρόσθιους κνημιαίους μυς (εικόνα 1). Σε περίπτωση τραυματισμού στην περιοχή πριν εκτελέσετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω ασκήσεις πρέπει να συμβουλευτείτε τον φυσικοθεραπευτή σας.

Ξεκινώντας το πρόγραμμα διάτασης των δικεφάλων μυών διατηρούμε την τελική θέση της διάτασης

… Διαβάστε Περισσότερα
  • 18 Αυγούστου 2015
  • -

Διατάσεις Γαστροκνημίας

Κατηγορία : Αρθρογραφία , Διατάσεις Γαστροκνημίας

Οι παρακάτω διατάσεις έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την ελαστικότητα των μυών που βρίσκονται στο πίσω μέρος της κνήμης (γαστροκνήμιο και υποκνημίδιος, εικόνα 1). Σε περίπτωση τραυματισμού στην περιοχή πριν εκτελέσετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω ασκήσεις πρέπει να συμβουλευτείτε τον φυσικοθεραπευτή σας.

Ξεκινώντας το πρόγραμμα διάτασης διατηρούμε την τελική θέση

… Διαβάστε Περισσότερα
  • 18 Αυγούστου 2015
  • -

Ασκήσεις Ελαστικότητας Ποδοκνημικής

Κατηγορία : Αρθρογραφία , Ασκήσεις Ελαστικότητας Ποδοκνημικής

Το πρόγραμμα ασκήσεων που ακολουθεί έχει δημιουργηθεί για να ανακτηθεί η κινητικότητα στην άρθρωση της ποδοκνημικής και να βελτιωθεί η ελαστικότητα των μυών οι οποίοι την κινούν. Σε περίπτωση  τραυματισμού στην περιοχή πριν εκτελέσετε οποιαδήποτε από τις παρακάτω ασκήσεις πρέπει να συμβουλευτείτε τον φυσικοθεραπευτή σας. Το πρόγραμμα πρέπει να εκτελείτε

… Διαβάστε Περισσότερα
  • 6 Φεβρουαρίου 2014
  • -

Διατάση Τετρακέφαλου

Κατηγορία : Διατάσεις Τετρακέφαλων

ΙΚ Τριανταφυλλόπουλος, MD, MSci, PhD, FEBOT
Επίκουρος Καθηγητής Ορθοπαιδικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

 

Διάταση τετρακέφαλου

Οι παρακάτω διατάσεις έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν την ελαστικότητα των τετρακέφαλων μυών.
Ξεκινώντας το πρόγραμμα διάτασης διατηρούμε την τελική θέση της διάτασης 15 δευτερόλεπτα και επαναλαμβάνουμε 3 φορές ασκώντας ήπια δύναμη χωρίς πόνο. Την

… Διαβάστε Περισσότερα
  • 6 Φεβρουαρίου 2014
  • -

Ενδυνάμωση τετρακεφάλου

Κατηγορία : Ενδυνάμωση Τετρακέφαλων

Ασκήσεις ενδυνάμωσης τετρακεφάλου

Το παρακάτω πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει την δύναμη και την αντοχή των τετρακέφαλων  μυών.  Οι παρακάτω ασκήσεις εκτελούνται χωρίς να προκαλούν ή να αυξάνουν τον πόνο.

anthropos-tetrakefaloi

Βασική άσκηση
Ξεκινώντας το πρόγραμμα ενδυνάμωσης των τετρακέφαλων  μυών εκτελείτε 3 σετ των 15 επαναλήψεων καθημερινά. Κατά την διάρκεια

… Διαβάστε Περισσότερα

NEA

  • 11ο Ελλήνο-Τουρκικό Διαπανεπιστημιακό Συνέδριο Ορθοπαιδικής και Τραυματολογίας
  • Πανελλήνιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρίας Ορθοπαιδκής και Τραυματιολογίας (ΕΕΧΟΤ)
  • Απόκτηση Διπλώματος Μεταπτυχιακών Σπουδών
  • Κατανάλωση Ασπιρίνης
  • Εθελοντική Εξόρμηση για την Υγεία
  • Μέγιστη ακρίβεια και αποτελεσματικότητα στις επεμβάσεις γόνατος και ισχίου με το Ρομποτικό Σύστημα ΜΑΚΟ 2018/ Το μοναδικό στην Ελλάδα
  • Παγκόσμιο Συνέδριο Αποκατάστασης των Παθήσεων του Αρθρικού Χόνδρου ICRS
  • 1η Επιστημονική Ημερίδα Αθλητικών Κακώσεων ΠΑΕ ΑΕΚ
  • Τιμητική Εκδήλωση Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
  • Επιστημονική Εκδήλωση ΕΕΜΜΟ
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης
  • Συμμετοχή του κου Τριανταφυλλόπουλου Ιωάννη στην 1η Επιστημονική Ημερίδα Αθλητικών Κακώσεων της ΑΕΚ FC.
  • 9η Διημερίδα & Έκθεση « Επιχειρηματικότητα & Επικοινωνία Υγείας.»
  • Πανελλήνιο Συνέδριο του Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης – ΕΛΙΟΣ
  • Επιστημονική εκδήλωση Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Μεταβολισμού των Οστών – ΕΕΜΜΟ

    • HOT ΑΡΘΡΑ

  • Ρομποτική Χειρουργική
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

    Ορθοπαιδικός Ιατρός
    Βόρεια Προάστια, Μαρούσι

    Διεύθυνση: Δήμητρας 6, 15124 Μαρούσι
    Τηλ: +(30) 210 6124007
    Μail: sportdoc@otenet.gr

    ΠΩΣ ΝΑ ΕΡΘΕΤΕ

    Σταθμός ΗΣΑΠ, Μαρούσι
    Πράσινη γραμμή Μ1

    ΡΑΝΤΕΒΟΥ

    Στο Ιατρείο, κάθε
    Δευτέρα και Πέμπτη απόγευμα.

    Τηλ./fax 2106124007
    Επείγοντα: 6937266639

    ΧΑΡΤΗΣ
    Τοποθεσία Ιατρείου

    © 2017|Theme Developed By SafePc